Что делать при высоком давлении в домашних условиях?

Повышенное давление — распространенная проблема, от которой время от времени страдает множество людей. Ее нельзя игнорировать, иначе этот приведет к еще большим осложнениям. Проблема осложняется тем, что сопровождается неприятными ощущениями — головными болями, тошнотой и так далее. Человек, находящийся дома вдали от врачей, может запаниковать, не зная, что предпринять. Как же справиться с повышенным давлением в домашних условиях?

Что делать при высоком давлении в домашних условиях?

При появлении похожих симптомов следует воспользоваться тонометром и убедиться, что давление на самом деле повышено. Так следует делать потому, что они характерны и для других состояний, поэтому нужно понимать, что следует учитывать для нормализации состояния. Если опасения подтвердились, в первую очередь необходимо отдохнуть. Без этого вы долго не сможете восстановиться. Прилягте на кровать и подложите под голову подушку.

Следует создать подходящие условия. Повышенное давление пройдет быстрее, если помещение, где вы отдыхаете, будет проветриваемым, затемненным и тихим. Яркое освещение, спертый воздух и громкий шум только усугубят головную боль и ухудшат общее состояние. Также желательно заняться дыхательными упражнениями. Глубоко дышите носом, удлиняя выдох. Задействуйте в процессе брюшную стенку. Такая методика снизит напряженность тела и приведет сердцебиение в норму.

Хорошо помогает в нормализации давления массаж головы, шеи и плеч. К сожалению, выполнить его самостоятельно довольно затруднительно. Поэтому понадобится помощь родственников или близких. Для достижения требуемого эффекта необязательно быть профессионалом. Будет достаточно всего лишь размять указанные участки. Если рядом никого нет, сделайте самомассаж висков: несильно надавите на них пальцами и совершайте круговые движения. В процессе можно перейти на надбровную область и голову.

Неплохо помогают разнообразные мочегонные сборы. В этом плане отлично показывают себя такие растения, как брусника, шиповник, петрушка. Также можно попробовать зеленый чай. Учтите, что этот процесс не быстрый. Отвары будут эффективными только в том случае, если давление находится на умеренно повышенном уровне. Если же оно очень высокое, а возможности обратиться за помощью к врачу нет, стоит попробовать другие методы.

Так, можно использовать разнообразные лекарственные средства. К их числу можно отнести «Кардилопин», «Атаканд», «Бисопролол-Тева» и другие. Приобретайте их заранее, предварительно проконсультировавшись с врачом или хотя бы с аптекарем, поскольку многие лекарства имеют разнообразные противопоказания. Неправильно подобранное лекарство может причинить еще больший вред. Также строго следуйте инструкции по применению. Особое внимание стоит уделять рекомендациям по приему в определенном возрасте.

Важно знать, что стремительное понижение давления может оказаться очень опасным. Оно может даже спровоцировать разнообразные осложнения, а также привести к еще большему ухудшению состояния. Поэтому ни в коем случае нельзя бездумно глотать таблетки горстями, как бы плохо вы себя ни чувствовали. Рассчитывайте дозу так, чтобы давление снизилось за час не более чем на 1/3. Постепенно снижайте его в течение дня. А для облегчения состояния прикладывайте на лоб холодные компрессы, пейте успокаивающий ромашковый чай, окунайте руки в ванночки с теплой водой.

Если у вас повысилось давление, следуйте этим простым для соблюдения рекомендациям. Они помогут справиться с проблемой в домашних условиях. Но при первой же возможности обратитесь к врачу.