Полезен ли рыбий жир в капсулах

Рыбий жир имеет специфический вкус и запах, который нравится не всем. Но в нем есть целый комплекс необходимых для человеческого организма веществ. Некоторые из них можно получить только извне, с продуктами или в составе особых препаратов, одним из них стал рыбий жир. Чтобы узнать, есть ли польза от употребления продукта в таком виде, нужно осмотреть на состав вещества, его свойства к сохранению полезных веществ в разных условиях.

Полезен ли рыбий жир в капсулах

Польза и действие на системы организма

Внешне рыбий жир представляет собой вязкое маслянистое вещество желтоватого цвета. Самыми важными компонентами являются полиненасыщенные кислоты омега 3 и омега 6. Именно они составляют основную ценность продукта, отвечают за нормализацию гормонального баланса, способность к регенерации, укрепляют ногти и волосы. Еще в составе:

  • витамины Е, А, D;
  • микро и макроэлементы;
  • органические кислоты.

Рыбий жир легко усваивается, улучшая зрение, память, стабилизируя артериальное давление. Он помогает соблюдать необходимый баланс обмена веществ, положительно влияет на подвижность суставов. Также он замедляет процессы старения, поднимает настроение. Несколько десятилетий назад его обязательно давали детям для профилактики рахита. Полезные свойства рыбьего жира пригодятся взрослым, являясь профилактическим средством от старческого маразма, диабета, болезней глаз, ускоряя заживление травм, переломов.

Продукт имеет высокую калорийность, но его суточная норма очень мала, поэтому никакой дополнительной нагрузки на организм не оказывает.

В каком виде рыбий жир приносит больше пользы

Это вещество можно употреблять в трех видах. Самым вкусным для любителей рыбных блюд станет введение в ежедневный рацион морской рыбы в любом виде, употребление печени трески. Недостаток такого метода в том, что каждый день придется съедать не меньше 500 гр этой пищи.

Второй вариант помнят пожилые люди. Это чайная ложка средства перед едой. Но если взрослые люди принимают его как лекарство, зная что это необходимо, то накормить им детей очень сложно. Неприятное послевкусие надолго запоминается, ребенок отказывается принимать рыбий жир. У средства проявляется накопительный эффект, один прием бесполезен, нужно его пить курсом, который длится от 2 недель до 1 месяца.

Чтобы убрать запах, вкус, соблюсти точную дозировку, средство стали выпускать в капсулах. Для восполнения потребностей организма достаточно ежедневно принимать 1-2 капсулы. Преимуществами являются герметичность, исключающая попадание вещества на язык, легкость приема. Оболочка капсулы быстро растворяется в желудке, не имеет вкуса, легко проглатывается.

Рыбий жир в капсулах полезен, поскольку не теряет своих изначальных свойств при значительной простоте применения.

Рекомендации к применению

Вопрос о том, полезен ли рыбий жир в капсулах, довольно прост. Капсула — это просто удобная дозировка и способ доставки в желудок без ощущения вкуса и запаха при сохранении всей пользы вещества. Препарат необходим детям для нормального формирования костей, зубов, волос, правильного и гармоничного развития нервной системы.

Людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, необходима подпитка организма полиненасыщенными кислотами, входящими в состав рыбьего жира для поддержания хорошей физической формы, снятия усталости. В период беременности польза препарата несомненна, но требует согласования дозировки с врачом. Для пожилых людей достаточно 1-2 капсул в день, они обеспечат профилактическое действие на нервную и сердечно-сосудистую систему. Детям прием можно начинать с 2 лет, по показаниям врача, с 1 года в форме капель.

Польза рыбьего жира в капсулах не снижается, его основные свойства сохраняют все исходные параметры. Просто такая форма не вызывает протеста и удобна в применении.